強くなりたい人は勿論ですが、CrossFitを習慣にして楽しみたい人にも心からお勧めできます。
私自身、半年近くプログラムのメニューに取り組み、楽しみつつも着実に成長を感じることができました。全国の仲間たちとも励まし合って切磋琢磨できますし、Sparksに参加して本当に良かったと思います。

Kenta選手

色々なトレーニングメニューを試しましたが、少ない時間で効果を出す。という点でこれほど自分に合うなと感じるプログラムはありませんでした。
トレーニング量が多すぎたりすると、メニュー通りにこなせないのがストレスになったりするので、トレーニングの継続しやすさ。という点で、個人的にとてもオススメなプログラムです。

Motoya選手

SPARKS programを続けていて感じたのは『動作の質』が上がるところです！

通常のオンラインプログラムでは種目を指定された数だけこなして終わり、となりますが
SPARKSでは意識するポイントを明確に示したり、補強で色々な方向からアプローチしてくれるので
動作の質が上がり、効率化されて動作が安定するようになりました！

また、トップアスリートのヤスさん自らが意識しているちょっとしたコツなども動画やチャットで共有してくれるので
日頃のトレーニングはもちろん、コンペティションにとても活きてきます！

色々なプログラムを経験してきましたが、ここまで寄り添って進めてくれるコミュニティプログラムは初めてでした。
今までで1番成長を感じています！

Rin選手

SPARKSプログラムはSTRENGTH、Engine、Gymnastics、Weightliftingを満遍なく実施する事が出来るので、いつの間にかどの動きも強くなっている、というのが実感出来ると思います。私自身は「動き続ける」という事が課題でした。SPARKSプログラムで苦手なRowing、Run系の種目を多くこなす事で、少しずつ「動き続ける」という課題を克服しつつあります。
コーチであるYasuさんが、メニュー毎に「ここに重点を置いてやってみてください。」というアドバイスをしてくれますので、闇雲にトレーニングをするのではなく、ポイントを押さえながらトレーニングを実施する事が出来ます。
また、メンバー向けにスキルアップ動画や大会期間中であればYasuさん自身がワークアウトの感想等を動画で教えて頂けるので、とても参考になります。
そして、ワークアウトの結果をアプリに入力するのですが、他のメンバーの記録も分かるので、目の前にライバルがいると思いながらワークアウトを行う事が出来るので、集中して取り組む事が出来ます。
LINEのオープンチャット機能もあるので、何か疑問を投げかけたり、ワークアウトの感想を共有するなどメンバー間同士の交流も活発に行うことが出来るので、みんなで高め合える事が出来ます。
少しでも興味を持っている方は、思い切ってSPARKSに飛び込んでみてください！

Kiichi選手