SPARKS LIFT
-ウエイトリフティングプログラム-

プログラムを実施するためには、バーベル、ウェイトプレート、スクワットラックなどの基本的なリフティング設備が必要です。

1回のトレーニングは、スナッチやクリーン＆ジャークなどのウエイトリフティング技術に焦点を当てたセッションで構成されています。各セッションは30分で、効率的にリフティング技術を磨くことができます。

個々のレベルやトレーニング頻度に依存しますが、通常、数週間で技術の向上やストレングスの変化が感じられます。約2ヶ月のサイクルを通じて、確実にリフティング能力を伸ばすことが期待できます。

このプログラムは、ウエイトリフティングの基礎を一から学びたい方、リフティングの技術を向上させたい方、短時間で効果的にトレーニングを行いたい方に最適です。初心者から中級者まで、幅広いレベルの方に対応しています。

プログラムにアクセスするには、SPARKS Fitnessのウェブサイトでプログラムを購入する必要があります。トレーニング内容は、オンラインプラットフォームSugarWodを通じて提供されます。

退会の手続きはいつでも可能です。ただし、例えば7月いっぱいで退会を希望する場合は、7月15日までにお申し出ください。それ以降にご連絡いただいた場合は、翌月の退会扱いとなります。
退会手続き後も、月末までの期間はプログラムをご利用いただけます。退会のお手続きは、お問合せフォームからご連絡ください。